Ateliers « Yoga doux postnatal » par ZOOM
Surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation.
Venez libérer les tensions, assouplir les articulations
et apprendre des techniques de respirations,de relaxation profonde
ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi,
apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable
pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.
Elsa Dallaire anime les ateliers de yoga doux post natal.
Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga),
Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et post-natal, yoga sangha).
Une session de cinq ateliers aura lieu le vendredi de 13h00 à 14h00 :
du 13 novembre au 11 décembre 2020 *
* Si le nombre d'inscriptions est suffisant
Coût 70$ taxes incluses
Places limitées
Information : 418 688-3301 (1) ou accueil@relevaillesquebec.com
