Archives des étiquettes | "Yoga"

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Yoga actif postnatal



 

C'est maintenant le moment de vous inscrire à la prochaine session
de notre populaire cours de Yoga actif postnatal avec bébé 3-12 mois.

Soyez prêtes à venir bouger les jeudis de 10h à 11h30 du 16 septembre au 21 octobre 
Session de 5 semaines (Pause le 7 octobre)
Les places sont limitées

Information : 418-688-3301 poste 1 ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

 

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Yoga doux postnatal



 

Vous êtes nouvellement maman et vous aimeriez recommencer à bouger tranquillement?

Venez apprendre des techniques de respirations
et faire des exercices de rééducation périnéales
pour renforcer la région pelvienne
en participant au Yoga doux postnatal
avec bébé de 6 semaines à 12 mois!
 

Les cours se dérouleront les jeudis de 13h à 14h30 du 16 septembre au 21 octobre*.

* Session de 5 semaines (Pause le 7 octobre)

Les places sont limitées

Information : 418-688-3301 poste 1 ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

 

 

 

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Yoga doux postnatal




Complet
Surveillez les dates de la prochaine session !


Ateliers « Yoga doux postnatal » avec bébé de 6 semaines à 12 mois
 

Surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques
et de méditation. Venez libérer les tensions, assouplir les articulations
et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi
que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.

La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit
et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter
sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.


Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.


Elsa Dallaire anime les ateliers de yoga doux postnatal.
Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga),
Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et postnatal, yoga sangha).


Une session de six ateliers aura lieu le vendredi de 13h00 à 14h00 :
du 25 septembre au 30 octobre 2020

* Si le nombre d'inscriptions est suffisant


Coût 84$ taxes incluses
Avec bébés âgés de 6 semaines à 12 mois
Places limitées

Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

 

 

 

 

 

 

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Nouveau !!!
Cours de yoga prénatal
Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec



Le Collectif Les Accompagnantes et Relevailles Québec collaborent ensemble
pour offrir un nouveau cours de yoga prénatal dans leurs locaux respectifs.


La femme enceinte vit quantité de transformations majeures durant sa grossesse, son accouchement et l’accueil de son bébé. Le yoga prénatal, en plus d’offrir un moment privilégié aux femmes pour respirer, ralentir, diminuer le stress, dénouer les tensions, assouplir le bassin, le périnée, améliorer la posture, permet la rencontre d'autres mères qui vivent au même moment cet événement si important dans une vie.

La femme enceinte sera informée, supportée et inspirée pour prendre confiance en elle, en son pouvoir maternel et vivre ce passage dans la dignité et dans toute sa puissance. Chaque cours comporte une période de discussion sur différents thèmes reliés à la maternité.

Les asanas (postures) seront adaptés selon le trimestre. Les futures mamans peuvent intégrer le cours dès la 12e semaine de grossesse jusqu'à la naissance de bébé.


Elsa Dallaire animera le yoga prénatal. Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga), Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher (power yoga), Dominique Gagné (Yoga pré et post-natal, Yoga Sangha).

  

 

Session régulière :

 

 

jeudi 12 mars au 16 avril 2020
de 13h00 à 14h30
84$

dans les locaux des Accompagnantes (YWCA)
855, avenue Holland
2e étage, bureau 2.119
Québec QC G1S 3S5

Inscription

 

vendredi 8 mai au 12 juin 2020
de 13h00 à 14h30
84$

dans les locaux de Relevailles Québec
5485, boulevard de l'Ormière
Québec QC G1P1K6

Inscription
 

 

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Cours de yoga prénatal
Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec

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