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Yoga doux postnatal
Nouvelle session



 

La nouvelle session de Yoga doux avec bébé (âgé de 6 semaines à 12 mois)
débutera le 25 mars prochain.

Pendant 6 semaines, les jeudis après-midi se dérouleront tout en douceur!
 

Venez apprendre à surmonter sereinement les pressions
de la vie quotidienne d'une nouvelle maman
grâce à l'exploration des poses de yoga classiques
et des techniques de respirations.

 

Du 25 mars au 29 avril (dans nos locaux) de 12h30 à 14h00

*Le cours de yoga sera d'une durée d'une heure.
Le dernier 30 minutes sera consacré à une causerie informelle entre les mères.
Places limitées

Information : 418-688-3301 poste 1 ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

 

 

 

 

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Nouvelle session

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Yoga actif postnatal par ZOOM




 

Ateliers « Yoga actif postnatal  » par ZOOM


Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire,
la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.

Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress
et les tensions musculaires et accroît la concentration.
C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie!

Soyez prêtes à venir bouger.


Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après leur accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman. 


Elsa Dallaire anime les ateliers de yoga actif postnatal.
Elle a reçu diverses certifications,entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga),
Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et postnatal, yoga sangha).


Une session de cinq ateliers aura lieu le jeudi de 10h00 à 11h00 :
du 12 novembre au 10 décembre 2020 *

* Si le nombre d'inscriptions est suffisant

Coût 70$ taxes incluses
Places limitées
 

Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

 

 

 

 

 

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Yoga doux postnatal par ZOOM



 

Ateliers « Yoga doux postnatal » par ZOOM
 

Surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation.
Venez libérer les tensions, assouplir les articulations
et apprendre des techniques de respirations,de relaxation profonde
ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.

La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi,
apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable
pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.


Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.


Elsa Dallaire anime les ateliers de yoga doux post natal.
Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga),
Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et post-natal, yoga sangha).


Une session de cinq ateliers aura lieu le vendredi de 13h00 à 14h00 :
du 13 novembre au 11 décembre 2020 *

* Si le nombre d'inscriptions est suffisant


Coût 70$ taxes incluses
Places limitées

Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com


Inscription

 

 

 

 

 

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Activités gratuites en juin


 

Voici un tableau pour découvrir toutes nos activités gratuites !!!!


Cliquez sur le lien de notre site web,
il vous dirigera à l'endroit où vous pouvez vous inscrire.

Nous sommes toujours auprès de vous… même à distance
 

 

Pour vous inscrire :
 

Bébé explore (visioconférence)
 

Oasis groupe d'entraide (visioconférence)


Espace de paroles (visioconférence)


Les Promenades du Café-rencontre


Yoga postnatal (visioconférence)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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