Relevailles Québec désire vous informer que ses bureaux seront fermés,  
du 21 décembre 2019 au 5 janvier 2020.

Pendant cette période, toutes nos activités seront suspendues.

À mettre à votre agenda 2020

Lundi 6 janvier, retour du service d'aide-maman.

Mercredi 8 janvier, retour du café-rencontre et du groupe Oasis.

Le yoga pour mamans, l'art-détente, le massage pour bébé, le spinning libre et le spinning en soirée reviennent dans la semaine du 13 janvier.

Les inscriptions se font en ligne à la section Boutique.

Bon temps des Fêtes et au plaisir de vous accompagner en 2020 !!!

Vous aimeriez apprendre à masser bébé ?

Des recherches ont démontré que la stimulation sensorielle est tout aussi essentielle au développement du bébé que boire et manger!

Alors apprenez à masser votre bébé! Vous en constaterez les avantages : stimulation, mais aussi détente, communication et soulagement de bien des maux du bébé.

Le toucher affectueux entre un parent et son enfant favorise l'établissement d'un lien étroit dont l'enfant profitera tout au long de sa vie. 

Deux séries de quatre ateliers se donneront à l'hiver 2020 :

Le jeudi 16 janvier de 13h30 à 15h30
Le jeudi 5 mars de 13h30 à 15h30

Pour bébés âgés de neuf mois et moins

Les papas sont les bienvenus !!!

Coût 65$ taxes incluses

Information 418 688-3301 (3)

Inscription en ligne

Politique d'inscription

Vous voulez retrouver la forme ou la garder ?
Vous aimeriez rencontrer d'autres parents ?

Des cours de spinning sans bébé sont offerts en soirée.

Séances de quarante-cinq minutes au son d'une musique entraînante animées par une instructeure chevronnée.

Deux cours débuteront le mardi 14 janvier 2020, le premier de 19h15 à 20h00 et le deuxième de 20h15 à 21h00  *

114$ taxes incluses
12 semaines

* Si le nombre d'inscriptions est suffisant.

Information 418 688-3301 (1)

Inscription à la section Boutique

À compter du 13 et 16 janvier 2020
nous vous proposons une session de 6 semaines de yoga post natal pour mamans.

Les lundis, le yoga doux post natal et les jeudis, le yoga actif post natal, de 9h30 à 11h00.
Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours de 12 mois et moins !!!

Qu'est-ce-que le yoga doux post natal ?

Pour surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation. Il permet de libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.
84$ taxes incluses
 

Connaissez-vous le yoga actif post natal ?

Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.
Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress et les tensions musculaires et accroît la concentration. C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie! Soyez prêtes à venir bouger.
Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.
84$ taxes incluses

Une session de 6 semaines débutera également les 9 et 12 mars 2020,
pour le yoga doux post natal et le yoga actif post natal.

Information 418 688-3301 poste 1

Inscription en ligne à la section Boutique