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Ateliers « Yoga doux postnatal » avec bébé de 6 semaines à 12 mois
 

Surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques
et de méditation. Venez libérer les tensions, assouplir les articulations
et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi
que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.

La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit
et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter
sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.

Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Elsa Dallaire anime les ateliers de yoga doux postnatal.
Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga),
Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et postnatal, yoga sangha).

Une session de six ateliers aura lieu le vendredi de 13h00 à 14h00 :
du 25 septembre au 30 octobre 2020
* Si le nombre d'inscriptions est suffisant

Coût 84$ taxes incluses
Avec bébés âgés de 6 semaines à 12 mois
Places limitées

Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

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Ateliers de massage avec bébé de moins de 9 mois 

Vous aimeriez apprendre à masser bébé?
Des recherches ont démontré que la stimulation sensorielle est tout
aussi essentielle au développement du bébé que boire et manger!

Alors apprenez à masser votre bébé!
Vous en constaterez les avantages :
stimulation, mais aussi détente,
communication et soulagement de bien des maux du bébé.

Le toucher affectueux entre un parent et son enfant favorise l'établissement
d'un lien étroit dont l'enfant profitera tout au long de sa vie. 

Élise Grantham anime le massage pour bébé.

Une session de quatre ateliers aura lieu le lundi de 13h30 à 15h30 :
du 21 septembre au 19 octobre 2020 (pause le 12 octobre)
* Si le nombre d'inscriptions est suffisant

Coût 65$ taxes incluses
Places limitées

Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

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Venez explorer l'univers de votre bébé de 3 à 12 mois
en partageant avec lui et les autres, un moment privilégié !

L’objectif de chaque atelier est d’accompagner l'enfant dans son développement global
afin de lui permettre d’être à l’aise dans son corps, son environnement, dans son jeu,
dans sa motricité, dans son lien avec l'autre, etc. favorisant ainsi l'estime de soi,
l'autonomie, en recherche de nouvelles expériences, sensations et acquisitions,
dans le respect du rythme de chaque enfant.

Vous repartirez avec quoi :

Des outils simples pour stimuler son développement
Des notions approfondies de chaque sphère du développement de l'enfant
Quelques astuces…

Contenu différent à chaque semaine sur entre autres le développement du système sensoriel,
 psychomoteur, socio-affectif, cognitif et langagier…

Jasmine Plamondon, assistante périnatale à Relevailles Québec, animera les ateliers.

Les papas sont bienvenus !

Une session de six ateliers aura lieu le mardi de 10h00 à 11h30 :
du 22 septembre au 27 octobre 2020
* Si le nombre d'inscriptions est suffisant

Coût 72$ taxes incluses
Places limitées
Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com

Inscription

Activité annulée

La femme enceinte vit quantité de transformations majeures durant sa grossesse,
son accouchement et l’accueil de son bébé.

Le yoga prénatal, en plus d’offrir un moment privilégié aux femmes pour respirer, ralentir, diminuer le stress,
dénouer les tensions, assouplir le bassin, le périnée, améliorer la posture, permet la rencontre d'autres mères
qui vivent au même moment cet événement si important dans une vie.

La femme enceinte sera informée, supportée et inspirée pour prendre confiance en elle,
en son pouvoir maternel et vivre ce passage dans la dignité et dans toute sa puissance.
 Chaque cours comporte une période de discussion sur différents thèmes reliés à la maternité.

Les asanas (postures) seront adaptés selon le trimestre.
Les futures mamans peuvent intégrer le cours
dès la 12e semaine de grossesse jusqu'à la naissance de bébé.

Elsa Dallaire animera les ateliers de yoga prénatal. Elle a reçu diverses certifications,
entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga), Hélène Doucet- Beaupré et Philippe Boucher (power yoga),
Dominique Gagné (yoga pré et post-natal, yoga sangha).

Une session de six ateliers aura lieu le jeudi de 13h00 à 14h30 :
du 24 septembre au 29 octobre 2020
* Si le nombre d'inscriptions est suffisant

Coût 84$ taxes incluses
Places limitées
Information : 418 688-3301 (1)  ou  accueil@relevaillesquebec.com