Respirer l'air frais du matin, écouter les oiseaux, ressentir la douce brise sur son visage
et suivre une séance de yoga adapté à la jeune mère.
Quoi de mieux pour commencer la journée !

Venez libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations,
de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales
pour renforcer la région pelvienne.
 

Le cours aura lieu au Parc Chauveau,
où il y aura de l'ombre partiel afin de bien installer bébé et maman.

Le stationnement se fera au Centre communautaire Michel Labadie
3705, avenue Chauveau Québec QC G2C 1A3. Carte

En cas de mauvaises conditions climatiques, le cours sera annulé.
L'animatrice prendra contact avec les participantes en cas d'annulation et elles seront remboursées.
 

Matériel requis : tapis de yoga personnel, gourde d'eau
et vêtements appropriés selon la température.
 

Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement
et adaptés à la remise en forme pour la nouvelle maman.
 

Les jeudis 2 et 9 juillet de 10h00 à 11h00
Vous pouvez vous inscrire à un ou deux ateliers.

Coût 10$ taxes incluses par atelier

L'activité du 9 juillet est annulée !

Relevailles Québec a le plaisir de vous offrir,
des cours gratuits par visioconférence de yoga postnatal.
 

Rejoignez en direct l'animatrice pour un cours de yoga postnatal général,
mélangeant le yoga doux et le yoga actif selon les mères présentes.

Une fois inscrite, vous recevrez de
 activites@relevaillesquebec.com
un courriel donnant le lien pour rejoindre le groupe par la plateforme ZOOM
(Merci de vérifier vos courriels indésirables)

Ces cours sont animés par madame Elsa Dallaire, détentrice de plusieurs certifications en yoga.

Venez prendre soin de vous!  
 

Jeudi 18 juin de 9h30 à 10h30, inscription Eventbrite
 

Jeudi 18 juin de 19h30 à 20h30, inscription Eventbrite

Oasis est encore là!
Il est maintenant possible d'assister au groupe d'entraide par visioconférence
pendant la pandémie du COVID-19.

Vous ne connaissez pas le groupe d'entraide Oasis?

Vous avez de la difficulté à vous adapter à votre nouveau rôle de mère
ou vous vivez une dépression post-partum?

Vous êtes invitées à participer au Café-rencontre par visioconférence en raison de la situation de pandémie de la COVID-19, le mercredi 25 mars de 9H00 à 11H30.

Nous voulons permettre aux mères d'échanger entre elles dans le contexte d'isolement actuel. 

Venez partager avec d'autres mères vos réalités et vos préoccupations!

Tout ce dont vous avez besoin c'est:

• Un portable, une tablette ou un cellulaire
• Caméra
• Micro
• Haut-parleurs ou écouteurs

Vous devez vous inscrire à l'adresse courriel suivante: accueil@relevaillesquebec.com
 pour recevoir le lien de la plateforme ZOOM.

Bienvenue à toutes!!!