À compter du 13 et 16 janvier 2020
nous vous proposons une session de 6 semaines de yoga post natal pour mamans.
Les lundis, le yoga doux post natal et les jeudis, le yoga actif post natal, de 9h30 à 11h00.
Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours de 12 mois et moins !!!
Qu'est-ce-que le yoga doux post natal ?
Pour surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation. Il permet de libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.
84$ taxes incluses
Connaissez-vous le yoga actif post natal ?
Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.
Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress et les tensions musculaires et accroît la concentration. C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie! Soyez prêtes à venir bouger.
Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.
84$ taxes incluses
Une session de 6 semaines débutera également les 9 et 12 mars 2020,
pour le yoga doux post natal et le yoga actif post natal.
Information 418 688-3301 poste 1
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