Relevailles Québec a le plaisir de vous offrir, pendant cette période de confinement,
des cours gratuits par visioconférence de yoga postnatal.

Rejoignez en direct l'animatrice pour un cours de yoga postnatal général,
mélangeant le yoga doux et le yoga actif selon les mères présentes.

Une fois inscrite, vous recevrez par courriel, le lien pour rejoindre le groupe par la plateforme ZOOM.

Ces cours sont animés par madame Elsa Dallaire, détentrice de plusieurs certifications en yoga.

10 personnes maximum par cours
Merci de respecter qu'une inscription par semaine
pour donner la chance à un plus grand nombre de mamans d'en profiter

Venez prendre soin de vous!
 

Jeudi 2 avril de 9h30 à 11h00, inscription Eventbrite

Jeudi 2 avril de 13h30 à15h00, inscription Eventbrite

Jeudi 9 avril de 9h30 à 11h00, inscription Eventbrite

Jeudi 9 avril de 13h30 à 15h00, inscription Eventbrite

Oasis est encore là!
Il est maintenant possible d'assister au groupe d'entraide par visioconférence
pendant la pandémie du COVID-19.

Vous ne connaissez pas le groupe d'entraide Oasis?

Vous avez de la difficulté à vous adapter à votre nouveau rôle de mère
ou vous vivez une dépression post-partum?

Vous êtes invitées à participer au Café-rencontre par visioconférence en raison de la situation de pandémie de la COVID-19, le mercredi 25 mars de 9H00 à 11H30.

Nous voulons permettre aux mères d'échanger entre elles dans le contexte d'isolement actuel. 

Venez partager avec d'autres mères vos réalités et vos préoccupations!

Tout ce dont vous avez besoin c'est:

• Un portable, une tablette ou un cellulaire
• Caméra
• Micro
• Haut-parleurs ou écouteurs

Vous devez vous inscrire à l'adresse courriel suivante: accueil@relevaillesquebec.com
 pour recevoir le lien de la plateforme ZOOM.

Bienvenue à toutes!!!

Retrouvez et restez en forme avec votre bébé qui ne se déplace pas de façon autonome.
(12 mois et moins)
 

Découvrez un style d'entrainement avec votre enfant que vous pourrez pratiquer à la maison.
Ce cours vous permettra de pratiquer une activité physique en utilisant votre bébé
comme poids et en l'amusant. 
 

Principalement basé sur le raffermissement du ventre, des fesses et des cuisses, peu importe votre niveau de forme physique, plusieurs intensités et alternatives vous seront proposées afin que vous puissiez en profiter pleinement.
 

En plus de côtoyer d'autres mamans, vous bénéficierez
d'exercices adaptés à vos besoins de nouvelle maman.

Le cours sera donné par Karine Lorentz, une entraineure certifiée possédant beaucoup d’expériences
dans les cours de mamans avec bébé.
 

Cours d'essai gratuit :
 

vendredi 1er mai de 9h00 à 10h00
Inscription : Eventbrite

vendredi 1er mai de 10h30 à 11h30
Inscription : Eventbrite

Session régulière :
 

vendredi du 8 au 29 mai
9h00 à 10h00
 10h30 à 11h30
30$
Inscription : Boutique