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Nouveau partenariat : <br /> Le Collectif Les Accompagnantes  <br /> et Relevailles Québec <br /> Cours gratuit de yoga prénatal

Nouveau partenariat :
Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec
Cours gratuit de yoga prénatal

 

 

Le Collectif Les Accompagnantes et Relevailles Québec collaborent ensemble
pour offrir un nouveau cours de yoga prénatal dans leurs locaux respectifs.


La femme enceinte vit quantité de transformations majeures durant sa grossesse, son accouchement et l’accueil de son bébé. Le yoga prénatal, en plus d’offrir un moment privilégié aux femmes pour respirer, ralentir, diminuer le stress, dénouer les tensions, assouplir le bassin, le périnée, améliorer la posture, permet la rencontre d'autres mères qui vivent au même moment cet événement si important dans une vie.

La femme enceinte sera informée, supportée et inspirée pour prendre confiance en elle, en son pouvoir maternel et vivre ce passage dans la dignité et dans toute sa puissance. Chaque cours comporte une période de discussion sur différents thèmes reliés à la maternité.

Les asanas (postures) seront adaptés selon le trimestre. Les futures mamans peuvent intégrer le cours dès la 12e  semaine de grossesse jusqu'à la naissance de bébé.


Elsa Dallaire animera le yoga prénatal. Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga), Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher (power yoga), Dominique Gagné (Yoga pré et post-natal, Yoga Sangha).

 

 

Cours d'essai gratuit :

                                
              

             jeudi 27 février de 13h00 à 14h30
dans les locaux des Accompagnantes
(YWCA)
855, avenue Holland
2e étage, bureau 2.119
Québec QC G1S 3S5
Inscription : Eventbrite


 

vendredi 28 février de 13h00 à 14h30
dans les locaux de Relevailles Québec

5485, boulevard de l'Ormière
Québec QC G1P 1K6

Inscription : Eventbrite

 

 

Les inscriptions pour la session régulière
de 6 semaines sont en ligne :


 Les Accompagnantes

 Relevailles Québec

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec
Cours gratuit de yoga prénatal

Nouveau !!!<br /> Cours de yoga prénatal <br />Le Collectif Les Accompagnantes  <br /> et Relevailles Québec

Nouveau !!!
Cours de yoga prénatal
Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec


Le Collectif Les Accompagnantes et Relevailles Québec collaborent ensemble
pour offrir un nouveau cours de yoga prénatal dans leurs locaux respectifs.


La femme enceinte vit quantité de transformations majeures durant sa grossesse, son accouchement et l’accueil de son bébé. Le yoga prénatal, en plus d’offrir un moment privilégié aux femmes pour respirer, ralentir, diminuer le stress, dénouer les tensions, assouplir le bassin, le périnée, améliorer la posture, permet la rencontre d'autres mères qui vivent au même moment cet événement si important dans une vie.

La femme enceinte sera informée, supportée et inspirée pour prendre confiance en elle, en son pouvoir maternel et vivre ce passage dans la dignité et dans toute sa puissance. Chaque cours comporte une période de discussion sur différents thèmes reliés à la maternité.

Les asanas (postures) seront adaptés selon le trimestre. Les futures mamans peuvent intégrer le cours dès la 12e semaine de grossesse jusqu'à la naissance de bébé.


Elsa Dallaire animera le yoga prénatal. Elle a reçu diverses certifications, entre autres avec Nicole Bordeleau (hatha yoga), Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher (power yoga), Dominique Gagné (Yoga pré et post-natal, Yoga Sangha).

  

 

Session régulière :

 

 

jeudi 12 mars au 16 avril 2020
de 13h00 à 14h30
84$

dans les locaux des Accompagnantes (YWCA)
855, avenue Holland
2e étage, bureau 2.119
Québec QC G1S 3S5

Inscription

 

vendredi 8 mai au 12 juin 2020
de 13h00 à 14h30
84$

dans les locaux de Relevailles Québec
5485, boulevard de l'Ormière
Québec QC G1P1K6

Inscription
 

 

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Cours de yoga prénatal
Le Collectif Les Accompagnantes
et Relevailles Québec

Inscriptions activités hiver 2020

Inscriptions activités hiver 2020

 

Des nouveautés !!!

Quelques places encore disponibles

 Inscriptions en ligne à la section Boutique

Pour Oasis 418 688-3301 (3)

 

 

 

 

 

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Janvier 2020 <br />Nouvelle activité <br /> Spinning libre avec service de garde

Janvier 2020
Nouvelle activité
Spinning libre avec service de garde

 

À compter du lundi 13 janvier et du mardi 14 janvier
nous vous proposons le spinning libre sans entraineure avec service de garde !!!

Retrouvez la forme en rencontrant d'autres mamans, vous pouvez discuter entre vous ou bien écouter votre musique préférée avec vos écouteurs. 

Pédalez à votre rythme, seule ou avec vos amies, pendant que nos merveilleuses bénévoles s'occupent de bébé de 12 mois et moins.

Un bloc prévu de 2 heures les lundis et mardis, de 13h30 à 15h30,
vous permet d'arriver à l'heure qui vous convient!

Matériel nécessaire :

  • tenue sport
  • souliers à clip ou non
  • petite serviette
  • bouteille d'eau
  • coquille du siège d’auto

Session de 12 semaines
60$ taxes incluses

Information 418 688-3301 poste 1

Inscription à la section Boutique

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Spinning libre avec service de garde

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Pour nous joindre : 5485, boulevard de l'Ormière
Québec (Québec) G1P 1K6
Tél: 418-688-3301
Fax: 418-688-7666
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