Archives des étiquettes | "Relevailles Québec"

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Merci à tous les bénévoles de Relevailles Québec


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Yoga doux post-natal ou power yoga musculaire?


 

À compter du 6 et 9 mai, nous vous proposons une session de 6 semaines de yoga pour mamans. Les lundis, le yoga doux post-natal et les jeudis le power yoga musculaire, de 10h00 à 11h30 pour les deux cours. Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours de moins de 12 mois !!!

Qu'est-ce-que le yoga doux post-natal ?

Pour surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation. Il permet de libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Connaissez-vous le power yoga musculaire ?

Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.
Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress et les tensions musculaires et accroît la concentration. C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie! Soyez prêtes à venir bouger.
Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Information 418 688-3301 poste 1

Inscription en ligne pour la session de 6 semaines à la section Boutique

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Ateliers Art-détente mamans printemps 2019


Vous avez de l'intérêt pour le bricolage, le scrapbooking, la peinture sur verre, les signets, la carterie créative ou un projet personnel qui vous tient à coeur depuis longtemps?

Art-détente mamans sont des ateliers libres, guidés par une artiste expérimentée, selon votre inspiration du moment.

Un temps pour vous pour créer…

Une occasion d'apprendre et de partager avec d'autres mamans de talent.

Tous les mardis de 9h00 à 11h30.

Groupe maximum de 6 personnes.

Beaucoup de matériel sur place.

La session débutera le mardi 23 avril 2019 pour 8 semaines.

(si le nombre d'inscriptions est suffisant)

Selon leur disponibilité, du personnel bénévole prend soin des enfants.

Coût 36$

Information  418 688-3301 poste 1

Inscription à la section Boutique

Politiques d'inscription

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Spinning en soirée printemps 2019


 

Spinning en soirée

Vous voulez retrouver la forme ou la garder ?
Vous aimeriez rencontrer d'autres parents ?

Des cours de spinning sans bébé sont offerts en soirée.

Séances de quarante-cinq minutes au son d'une musique entraînante animées par une instructeure chevronnée.

Une session de 6 cours débutera le mardi 16 avril *

54$ taxes incluses.

* Si le nombre d'inscriptions est suffisant.

Information 418 688-3301 (1)

Inscription à la section Boutique

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