Archives des étiquettes | "Relevailles Québec"

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Yoga doux post-natal ou power yoga musculaire?



À compter du 11 et 14 mars, nous vous proposons une session de 6 semaines de yoga pour mamans. Les lundis, le yoga doux post-natal et les jeudis le power yoga musculaire, de 10h00 à 11h30 pour les deux cours. Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours de moins de 12 mois !!!

Qu'est-ce-que le yoga doux post-natal ?

Pour surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation. Il permet de libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Connaissez-vous le power yoga musculaire ?

Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.
Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress et les tensions musculaires et accroît la concentration. C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie! Soyez prêtes à venir bouger.
Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Information 418 688-3301 poste 1

Inscription en ligne pour la session de 6 semaines à la section Boutique

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Soutenez Relevailles Québec
Programme de dons de Convivio


 

 

Février 2019, Relevailles Québec reçoit un don de 552.84 $.
Sur la photo à droite, Natalie Larose, responsable de la vie associative chez Convivio
et à gauche, Caroline Paquin, directrice générale de Relevailles Québec.

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Programme de dons de Convivio

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Prochains ateliers de massage bébé
28 mars 2019


 

Vous aimeriez apprendre à masser bébé ?

Des recherches ont démontré que la stimulation sensorielle est tout aussi essentielle au développement du bébé que boire et manger!

Alors apprenez à masser votre bébé! Vous en constaterez les avantages : stimulation, mais aussi détente, communication et soulagement de bien des maux du bébé.

Le toucher affectueux entre un parent et son enfant favorise l'établissement d'un lien étroit dont l'enfant profitera tout au long de sa vie. 

Une série de quatre ateliers débutera le jeudi 28 mars 2019 de 13h30 à 15h30.
Pour bébés âgés de neuf mois et moins.
Les papas sont les bienvenus !!!

Coût 65$

Information 418 688-3301 (3)

  Inscription en ligne

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28 mars 2019

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Aide-Maman(s) recherchée(s)


 

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