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Yoga doux post-natal ou power yoga musculaire?



À compter du 11 et 14 mars, nous vous proposons une session de 6 semaines de yoga pour mamans. Les lundis, le yoga doux post-natal et les jeudis le power yoga musculaire, de 10h00 à 11h30 pour les deux cours. Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours de moins de 12 mois !!!

Qu'est-ce-que le yoga doux post-natal ?

Pour surmonter le stress par l'exploration en douceur de poses de yoga classiques et de méditation. Il permet de libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations, de relaxation profonde ainsi que des exercices de rééducation périnéales pour renforcer la région pelvienne.
La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l'esprit et favorise l'équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne d'une nouvelle maman.
Ces cours sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Connaissez-vous le power yoga musculaire ?

Yoga dynamique, axé sur l’énergie, qui développe harmonieusement le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en insistant sur le bien-être mental.
Ce yoga sculpte le corps et apaise l’esprit, combat le stress et les tensions musculaires et accroît la concentration. C’est une discipline fluide et accessible qui génère beaucoup d’énergie! Soyez prêtes à venir bouger.
Ces cours sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

Information 418 688-3301 poste 1

Inscription en ligne pour la session de 6 semaines à la section Boutique

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Ateliers Art-détente mamans hiver 2019


Art-détente maman

 

Vous avez de l'intérêt pour le bricolage, le scrapbooking, la peinture sur verre, les signets, la carterie créative ou un projet personnel qui vous tient à coeur depuis longtemps?

Art-détente mamans sont des ateliers libres, guidés par une artiste expérimentée, selon votre inspiration du moment.

Un temps pour vous pour créer…

Une occasion d'apprendre et de partager avec d'autres mamans de talent.

Tous les mardis de 9h00 à 11h30.

Groupe maximum de 6 personnes.

Beaucoup de matériel sur place.

La session débutera le mardi 15 janvier 2019 pour 12 semaines.

(si le nombre d'inscriptions est suffisant)

Selon leur disponibilité, du personnel bénévole prend soin des enfants.

Coût 50$

Information  418 688-3301 poste 1

Inscription à la section Boutique

Politiques d'inscription

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Yoga pour mamans – Cours d’essai gratuits


Relevailles Québec a le plaisir de vous proposer des cours de yoga adaptés aux jeunes mamans, soit un cours de yoga doux postnatal* ou, pour celles qui ont repris la forme, un cours de power yoga (musculaire)*.

Ces cours sont animés par madame Elsa Dallaire, détentrice de plusieurs certifications en yoga.

Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours, de moins de 12 mois, pendant l'activité.

Vous avez envie de détente, de calme, de temps pour vous? Vous aimeriez découvrir l'activité?

Deux cours gratuits vous sont offerts:

le lundi 3 décembre de 9h30 à 11h00 pour le yoga doux
et le jeudi 6 décembre de 9h30 à 11h00 pour le power yoga.

Pour réserver votre place, téléphonez au 418-688-3301 poste 1.

Au plaisir de vous accueillir à Relevailles Québec !!!

 

Inscription pour la session de janvier 2019 section Boutique


* Les cours de yoga doux sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
   Les cours de power yoga sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
   Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

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Nouvelle activité : Yoga pour mamans


Relevailles Québec a le plaisir de vous proposer des cours de yoga adaptés aux jeunes mamans, soit un cours de yoga doux postnatal * ou, pour celles qui ont repris la forme, un cours de power yoga (musculaire) *.

Ces cours sont animés par madame Elsa Dallaire, détentrice de plusieurs certifications en yoga.

Des bénévoles prendront également soin de vos petits amours, de moins de 12 mois, pendant l'activité.

Vous avez envie de détente, de calme, de temps pour vous? Vous aimeriez découvrir l'activité?

Deux cours gratuits vous sont offerts le lundi 29 octobre de 9h30 à 11h00 pour le yoga doux et le jeudi 1er novembre de 9h30 à 11h00 pour le power yoga.

Pour réserver votre place, téléphonez au 418-688-3301 poste 1.

À compter du 5 et 8 novembre, une session de 4 semaines vous sera proposée pour chacun des cours.
Pour vous y inscrire, consultez la section Boutique.

Au plaisir de vous accueillir à Relevailles Québec !!!

* Les cours de yoga doux sont accessibles aux femmes 6 semaines après l'accouchement.
   Les cours de power yoga sont accessibles aux femmes 3 mois après l'accouchement.
   Cours adapté à la remise en forme pour la nouvelle maman.

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